Riconosci e allena la tua resilienza

Contenuti

• Resilienza Fisica

  1- Che cos'è la Resilienza

  9 '

  2- La nostra Energia

  8 '

  3- Come si diventa Resilienti?

  11 '

  4- I 4 livelli della resilienza

  11 '

  Allenare la Resilienza fisica

  2 '

  Strumento per il rilassamento fisico

  13 '
• Resilienza Emotiva

  Considerazioni sulla resilienza fisica e il rilassamento

  6 '

  Influenza delle emozioni

  4 '

  Ormoni

  7 '

  Abitudini Tossiche

  6 '

  Scanner Emotivo

  7 '

  Spiegazione Esercizio

  2 '

  Esercizio

  5 '

  Emozioni positive ed emozioni negative

  7 '

  Atteggiamento da coltivare

  5 '

  Esercizio 2

  9 '
• Resilienza Mentale

  La resilienza mentale

  7 '

  Tecnica della calma

  2 '

  Esercizio

  5 '

  Quando applicare questa Tecnica

  6 '

  Azione per ricaricare la tua batteria

  3 '

  Esercizio di espansione della resilienza

  6 '